Les machines

Le vélo

Un vélo classique indispensable pour travailler le système cardio-vasculaire ! Très fluide !

La multigym

De chez Tunturi avec un banc inclinable et déclinable. Cette machine multifonction, bien utilisée, permet de travailler l’ensemble du corps avec des exercices tels que le développé épaules, le tirage vertical, le squat guidé, les fentes guidées, les développés couchés (classique, incliné, décliné), les shrugs etc.

La presse à cuisses

Idéale pour travailler les muscles de la ceinture pelvienne (notamment fessiers, quadriceps et ischios jambiers). Cette machine est aussi utilisable en version hack squat pour travailler sous un angle différent ces mêmes muscles.

Le banc à lombaires

Indispensable pour renforcer les lombaires de manière plus ou moins douce.

La poulie vis-à-vis

Cette machine est devenue indispensable dans n’importe quelle salle de sport. Elle permet en effet une très grande variété d’exercices pour renforcer la ceinture scapulaire (muscles du haut du corps), en particulier les exercices dit d’ « isolation », qui vont cibler un muscle précis comme le deltoïde postérieur (arrière d’épaule) ou les triceps etc. 

Le rack à squat

Cette structure permet de faire des exercices polyarticulaires (travaillant plusieurs muscles à la fois) à la barre libre. Squats, fentes, les différents développés (couché, incliné, décliné, épaules), shrugs, rowing buste penché, rack pull entre autres…

Le punching ball

Il permet également d’avoir ou de compléter une activité cardio-vasculaire. 

Le « petit » matériel

Celui-ci est très pratique pour faire un tas d’exercices qu’il n’est pas possible de faire avec les machines. Par exemple, les bâtons permettent de s’échauffer les épaules et de s’étirer, les haltères et les poids permettent de travailler de manière différente qu’avec une barre…. Il y a aussi des élastiques, des gants pour sac de frappe, différents types de barres, un rouleau de massage, des steps etc.

L’Ancienne

Nouvellement créée, L’Ancienne est une salle dédiée au coaching sportif personnalisé.

Avez vous de questions sur la salle ou sur les prestations que nous offrons?

jeremyhntz.coachsportif @gmail.com

Horaires en fonction de vos disponibilités, uniquement sur rendez-vous

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